ДРЯХЛОСТЬ – В РАДОСТЬ-2! - Виды физической активности для людей преклонного возраста. Продолжение.
Начало здесь: https://redburda.ru/dryaxlost-v-radost/ Австралийская ходьба. Не стоит подымать лапки кверху перед возрастом. Наоборот: опускаем их вниз, становимся на руки и идём быстрым шагом, как обычный австралиец, которые, как известно, поголовно ходят вверх ногами. Дыхание по Ямайко. По сути это курение по Коноплейко или Обдолбайко. При желании опровождается ходьбой (почему нет?) с лёгким…