ДРЯХЛОСТЬ – В РАДОСТЬ! - Виды физической активности для людей преклонного возраста, которые позволят нам продлить увядание.
Спортивное завязывание-развязывание шнурков (из положения лёжа, сидя и в наклон). Сматывание-разматывание скакалки или провода слухового аппарата (если у вас проводной). Оздоровительный очищающий кашель после аэробного курения. Упражнения с дверным доводчиком. Прыжки через час. Шаркающий бег (бег с невысоким подниманием ступней, «стариковская ходьба»). «Скандинавский сон». Лечь в постель со скандинавскими…